哺乳期晚上總是失眠多夢(mèng)怎么改善呢

      哺乳期的女士晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，像這種情況有可能晚上需要為孩子可能影響了睡眠，首先要找到引起失眠多夢(mèng)的原因才好對(duì)癥治療，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。像這種情況在孩子睡的時(shí)候及時(shí)的自己也睡一會(huì)兒順其自然，等孩子大一些不要哺乳了，養(yǎng)成好的休息睡眠規(guī)律，以后可能會(huì)好必要的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴巵?lái)調(diào)理。

      病情分析：
      你好，哺乳期的失眠多夢(mèng)可以通過(guò)嘗試保健品和調(diào)整生活方式來(lái)改善一下。從你的描述來(lái)看，你這個(gè)失眠應(yīng)該時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了，那么要找一找有可能引起失眠的原因，比如生理性的，飲食或者藥物影響的因素，或者是生活方式行為的影響，或者是精神過(guò)度緊張或抑郁引起等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，哺乳期的失眠多夢(mèng)，可以嘗試一下安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊。同時(shí)可以在晚上睡覺(jué)前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也可以戴個(gè)熱敷眼罩。另外要看一下伴隨著失眠的有沒(méi)有情緒低落，興趣減退等這些情緒上的變化。如果有的可以進(jìn)一步交流溝通。