肚子大腿細(xì)怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥。同時注意清淡飲食，控制飲食。

      減肥需要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行減肥，減肥，要通過有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動既能夠減肥，還可以提高自身的免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，同時在控制好每餐的飲食總量的同時還可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，確保身體的營養(yǎng)均衡。