如何保持健康身材？

      想要保持健康的身材，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，同時(shí)，要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持鍛煉。

      想要保持健康的身材，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，避免因?yàn)槟挲g大出現(xiàn)骨質(zhì)疏松缺鈣等等，還要經(jīng)常的喝水，保持皮膚水潤健康，尤其是在早上睡醒以后，可以空腹喝一杯溫開水，一定要吃早餐。