孕婦補(bǔ)充多少鈣合適？

      懷孕期間需要大量的補(bǔ)鈣，在孕中期補(bǔ)鈣的量大概是在600~800毫克之間。孕晚期就可以達(dá)到一克以上。因為鈣對寶寶的生長發(fā)育還有孕婦的身體狀況，都有很重要的作用。

      指導(dǎo)意見：
      您好！孕期保健要求，在懷孕16周以后，不管是否缺鈣，鐵，都需要補(bǔ)充鈣劑和鐵劑。孕中晚期的女性每天需要增加200mg鈣的攝入，最好的補(bǔ)充方式是牛奶，每天500ml的牛奶可以基本滿足孕媽的鈣需求，同時也能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和其他一些礦物質(zhì)。