黃蘿卜怎么做減肥

      胡蘿卜就生吃或者煮熟，或者用少量油清炒一下都是可以的，注意烹飪方式應該是少鹽少油，因為它既可以補充營養(yǎng)，同時熱量又不高，有較強飽腹感，對減肥是非常有幫助的，建議的話再適當增強有氧鍛煉。

      指導意見：
      想要吃胡蘿卜來減肥，就要吃炒胡蘿卜絲，這個更簡單，胡蘿卜切絲，放點油炒炒，快熟的時候放點青椒，大家都知道胡蘿卜里有胡蘿卜素，但要想人吸收那就一定要與油一起食用，胡蘿卜素被油附在腸壁上才可以被人吸收，所以炒著吃最好，如果涼拌也別忘了放點香油。