醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-27 08:13:14 我要投訴
這種情況其實瑜伽減肥在臨床上它是一種抗阻力的運動，可以適當去選擇，但是這種情況個人建議患者最好是堅持做有氧運動，這樣才能夠達到比較好的減肥效果的，然后再配合適當的瑜伽的教程。
2021-09-27 10:14:15 我要投訴
指導意見：
坐姿勢坐在墊子上，雙腿并攏，臀部坐在腳后跟上，膝蓋頂地。把兩手往后一掌寬的距離撐在后面，雙手距離與兩肩打開的肩膀同寬，手指向前打開，起到支撐作用。2、隨著吸氣的時候把胸部推出去，腳背貼在地上，手臂繃緊挺直
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