這種情況最好先到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師面診咨詢?cè)\治,配合中藥疏肝解郁湯藥內(nèi)服調(diào)理一下,日常生活忌煙酒忌辛辣肥膩油炸食品多食青菜水果。加強(qiáng)體育鍛煉每日晨跑鍛煉半小時(shí),有助于增強(qiáng)體質(zhì)改善臟腑功能宣泄不良情緒改善心態(tài)和睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步形成習(xí)慣有助于你的身心健康,擺脫煩惱焦慮。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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