長(zhǎng)期肥胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以選擇在日常生活中改變飲食結(jié)構(gòu)，注意避免暴飲暴食和大量食用油膩食物，也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能夠有效的幫助快速瘦身，還要注意多喝水促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，提高減肥的效果。

      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期有肥胖的這個(gè)情況可以在飲食上進(jìn)行控制，也可以加強(qiáng)體育鍛煉，一方面來(lái)控制高熱量的食物攝入，一方面可以運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。這也是最健康的減肥方法，但是這些方法的話也是需要堅(jiān)持的，否則很難見效。有長(zhǎng)期肥胖的這個(gè)情況也可以進(jìn)行手術(shù)治療。