多吃魚類肉類對(duì)頭發(fā)好嗎？

      多吃魚類，肉類對(duì)頭發(fā)好，能夠使頭發(fā)烏黑有光澤，因?yàn)轸~類肉類含有膠原蛋白比較多，而且還具有一定的補(bǔ)氣血的功效。但也需要注意的是，魚類肉類食物容易導(dǎo)致血脂升高。

      平時(shí)除了多吃魚類和肉類的食物，還可以多吃一些大豆，黑芝麻，玉米，奶類，這些食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于頭發(fā)都有一定的好處，除此之外還可以補(bǔ)充碘，主要是多吃些紫菜，海帶，海鮮。