經(jīng)期第四天可以跑步嗎？

      經(jīng)期的第4天是不可以跑步的。女性在來(lái)月經(jīng)期間，盆腔會(huì)處于充血的狀態(tài)，如果做劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致盆腔痛，還有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增多、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)以及不規(guī)則的陰道流血。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，經(jīng)期第4天，如果出血量已經(jīng)減少，可以慢跑，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如參加賽跑，在經(jīng)期由于身體處于出血狀態(tài)，是比較虛弱的，飲食上要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣。