怎樣減肥不影響大姨媽

      想要減肥不影響大姨媽，那么需要采取健康、科學(xué)的方法。首先，飲食要以清淡為主，盡量吃低脂、低熱量、低糖的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，其次，每天要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)。

      在減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要用節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。因?yàn)榫退悴怀?，?duì)減肥也是沒(méi)有作用的，反而會(huì)是整體的新陳代謝降低，從而引發(fā)食欲，導(dǎo)致食欲大增。而且長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥是有可能會(huì)影響月經(jīng)的。建議要經(jīng)常鍛煉如跑步、游泳等，這不僅是能減肥，還能增強(qiáng)自身的抵抗力。