午睡總做夢，夢里很害怕

      病情分析：
      你好，你午睡多夢，夢里害怕恐懼，可以先嘗試一些保健品來改善睡眠，不知道晚上睡覺可以睡幾個(gè)小時(shí)，有沒有這種多夢的情況。壓力大或者進(jìn)食太多胃部飽脹都容易引起多夢的情況，可以先改善生活方式看看情況會(huì)不會(huì)緩解。
      指導(dǎo)意見：
      你好，壓力過大，精神緊張，或者進(jìn)食以后胃部飽脹都會(huì)出現(xiàn)多夢，做噩夢的情況，建議尋求心理咨詢師的幫助，傾訴心事，緩解壓力。日常保持良好心態(tài)，規(guī)律的作息時(shí)間，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外注意營養(yǎng)攝入。如果改善生活方式后不緩解，及時(shí)到醫(yī)院睡眠科尋求幫助。