寶寶胖怎么減肥

      如果寶寶比較胖的話，想減肥就是說不要吃特別優(yōu)質的食物，油細胞比較小，愛吃一些小食品，就是不要吃一些含熱量得多運動控制一下飲食量不要吃的十分飽，可能能夠達到減肥的效果。

      小兒肥胖不可以采用饑餓的療法減肥，要采取增加運動的方法，同時根據孩子的公斤體重、每日需要生長發(fā)育的熱量進行計算，并平均在每日的各餐之中進行使用。體重過大往往是營養(yǎng)過剩導致脂肪在皮下堆積，加上孩子不活動。因此，孩子應該根據每日的需要量，通過營養(yǎng)師計算以后進行安排食物。飲食中應該保證蛋白質、脂肪、蔬菜、水果、雜糧這些食物的配比，合理搭配才能夠有效地減肥。增加運動量可以有效地消耗身體的熱量，加上飲食上的熱量控制，最終達到減輕體重的目標。減重之后應該持續(xù)地對孩子進行管理，禁食油膩和零食，防止體重反彈。