哺乳期宜吃可以嗎？

      哺乳期的話肯定還是多吃一些有營養(yǎng)的東西比較好一些，例如，新鮮的蔬菜水果含有高蛋白的飲食，地主魚肉瘦肉之類的，這些情況最主要的還有就是多喝湯湯水水的這些情況，一般來說都有助于下奶

      產(chǎn)婦因為消耗精力和體力，所以在哺乳期還適合多吃一些雞蛋和一些牛奶，因為雞蛋里含有豐富的蛋白質，可以幫助身體所需的營養(yǎng)，讓產(chǎn)婦盡快恢復體力，牛奶有助于補充鈣質，可以通過母乳讓寶寶吸收一些鈣質，有助于身體健康，注意不要吃太過生冷寒涼的食物。

      哺乳期可以多吃蔬菜水果啥的。不吃生冷硬辛辣刺激食物。多喝流食。勤哺乳，婦潔舒清洗外陰，內衣燙洗，可以喝粥，湯類，片湯。哺乳期排空乳房，注意衛(wèi)生。
      以上是對“哺乳期宜吃可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！