小孩肌肉腿怎么減肥

      瘦腿揉捏法，在沐浴之后坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用雙手拇指使食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發(fā)熱，效果最好，每條腿每次按摩五分鐘左右，大腿也是可以用的

      小孩瘦腿先要對腿部進行針對性的訓練，尤其是對于腿部脂肪組織比較多的小孩，可以通過跑步、游泳、跳健身操、蹬自行車等運動，來促進腿部脂肪的消耗，來健身強體。另外，如果孩子腿部肌肉比較發(fā)達的情況下，可以多按摩，減少熱量的攝入，合理均衡飲食，控制寶寶食入高熱卡的食物，多吃蔬菜水果。合理均衡飲食、適當?shù)倪\動是兒童減肥的正確措施。