滑膜炎如果轉(zhuǎn)變成慢性的平常適當?shù)幕顒樱强梢缘?,一定要注意勞逸結(jié)合,運動量不能過度。一般可以慢跑,可以游泳,平常盡量不要長時間進行過度的行走,過度的運動,注意保暖。
指導意見:
滑膜炎癥患者如果治療恢復,控制病情后是可以進行運動的,在恢復初期可以進行一些對關(guān)節(jié)局部有益的運動,比如慢跑,瑜伽,游泳等。也可以做一些增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓練,對維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定,促進炎癥反應消退,改善關(guān)節(jié)活動度都有一定的幫助。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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