如何才能調(diào)整好產(chǎn)后抑郁癥心態(tài)

      調(diào)整好產(chǎn)后抑郁癥的心態(tài)，平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運動，將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后抑郁癥是指在女性在分娩后4周內(nèi)發(fā)生的抑郁癥，請問你這個有確診過嗎，如果已經(jīng)確診，建議進行藥物，心理和物理的治療。同時要調(diào)整生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      你好，產(chǎn)后抑郁癥要及時進行藥物，心理和物理治療，藥物治療需要足量規(guī)律長期，不能隨意減藥甚至突然停藥。同時可以配合心理和物理治療。在日常生活中要積極運動，保持作息時間規(guī)律，保證睡眠和營養(yǎng)。有困難及時求助親朋好友或者心理咨詢師。