怎樣通過食療補(bǔ)充維生素B6？

      在平時(shí)飲食上可以多吃一些含有維生素B6的食物，比如牛奶，雞蛋，胡蘿卜，蘑菇，動(dòng)物肝臟以及玉米，金槍魚，瘦肉等等。這些食物當(dāng)中含有的維生素B族是非常豐富的。

      維生素B6廣泛存在于新鮮的蔬菜、干果和肉類中，通過食療補(bǔ)充可以多吃一些富含維生素B6的食物。我們常吃的芹菜、胡蘿卜、黃豆等有豐富的維生素B6，需要搭配合理，保證正常的供應(yīng)

      富含維生素b6的食物是有很多的，比如白色肉類含有B6最多，雞肉、魚肉、動(dòng)物肝臟、豆類和蛋黃等。另外，還有綠豆、胡蘿卜、蒜頭、蘑菇、一些綠色蔬菜、花菜，包菜等，只要正常進(jìn)食一般不會(huì)缺乏維生素b6的。
      以上是對(duì)“怎樣通過食療補(bǔ)充維生素B6？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！