自己身材不好怎么減肥

      科學(xué)的減肥模式就是要控制住嘴，邁開腿?？刂谱∽?，就是不吃熱量高的食物，保證均衡的飲食，也就是保證足夠的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，堅持下去，提高基礎(chǔ)代謝率，就可以達(dá)到減肥的目的，

      指導(dǎo)意見：
      身材不好可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做健身鍛煉，還可以堅持做帕梅拉或者是瑜伽，不僅可以達(dá)到減肥的效果，也可以使體態(tài)變得更加的優(yōu)美，如果局部的脂肪比較多，也可以考慮通過做抽脂手術(shù)的方法來改善體態(tài)，針對性比較強(qiáng)，而且恢復(fù)的速度也是比較快的，但是需要選擇正規(guī)的醫(yī)院。