如何有效防止骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 19:36:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何有效防止骨質(zhì)疏松

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2021-09-26 19:45:21 我要投訴

發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群主要是中老年人，還有長期服用激素的人群。對于中老年人要有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先需要補(bǔ)充鈣劑以及維生素d的，平時(shí)要多出去走一走，不要一直待在家里。而對于長期服用激素的藥物患者也是要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑的，定期做復(fù)查。

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2021-09-26 19:41:35 我要投訴

1、積極重視骨密度測試。2、多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，大量活動可使血液中的鈣質(zhì)更多地在骨骼內(nèi)存留，因而提高骨的硬度，能有效地減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。3、多曬太陽，陽光可以促進(jìn)維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>