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懷孕三個月吃什么好呢

女 | 0個月 2021-09-26 07:13:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕三個月吃什么好呢

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2021-09-26 07:15:31 我要投訴

懷孕三個月可以多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，這個時間可以多吃瘦肉，雞蛋，多喝純奶，多吃豆制品，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。這時間忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一切刺激性的因素。

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2021-09-26 07:34:38 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，懷孕三個月，在飲食上要合理均衡，每天攝入足夠量的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，比如像肉類，蛋類，奶類食品，另外一些新鮮蔬菜和水果，作息規(guī)律，不要熬夜，每天也要適當(dāng)參加合理的戶外運動。