怎樣才是正確的減肥法

      正確的減肥方式通過運(yùn)動(dòng)和合理的控制飲食。飲食上不可以吃油膩的食物和含糖量比較高的食物，每天要吃一些清淡的食物和低熱量的食物，還要一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、跑步等，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以達(dá)到減肥效果。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)個(gè)人的肥胖情況，還有身體情況選擇適合的減肥方法。這樣減肥效果是比較安全有效的，還不會(huì)對(duì)身體造成太大的傷害，也能夠預(yù)防出現(xiàn)反彈?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者是戶外活動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)能夠無(wú)加快身體的新陳代謝。