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那怎樣睡覺減肥法？午睡減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-21 20:53:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 那怎樣睡覺減肥法？午睡減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-21 21:44:48

      每天需要適當?shù)奈缢?，但時間不宜過長，一般一小時左右即可，睡眠是人體力和腦力恢復的最佳形式，但是單靠睡覺減肥效果并不佳，還是需要配合飲食控制和運動鍛煉

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