16歲女生應(yīng)該減肥嗎

      是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在保證身體最低營養(yǎng)需求的情況下適當(dāng)控制能量的攝入，少吃零食及油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，主食少吃點(diǎn)，課外時(shí)間對進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動能消耗能量，每天能達(dá)到運(yùn)動半小時(shí)以上最好，堅(jiān)持下去，就能達(dá)到一定的減肥效果

      指導(dǎo)意見：
      16歲的女生一般是不可以減肥節(jié)食的，在這個(gè)年齡段屬于生長發(fā)育的年齡，若是節(jié)食減肥可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)，還有可能會影響到身體的生長發(fā)育，若是身體比較肥胖的話，可以通過多做運(yùn)動鍛煉的方法控制體重，同時(shí)也要注意合理的安排飲食，盡量避免攝入過多的熱量以及脂肪。