心情總是不開(kāi)心，走哪也覺(jué)得恐慌孤獨(dú)。我這是抑郁癥嗎

      病情分析：
      你好，從你的這種情況看，首先考慮是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影造成的不適感，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練等方式來(lái)調(diào)整，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多與人交流溝通，避免強(qiáng)迫思維，飲食上合理搭配，培養(yǎng)興趣愛(ài)好出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免過(guò)分的壓抑自己，都利與于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，這位女士，從你的描述情況來(lái)看以及你的測(cè)量量表，這個(gè)量表呢，是一個(gè)自評(píng)癥狀量表。從這個(gè)量表上來(lái)看，每一個(gè)分?jǐn)?shù)呢都超過(guò)了一個(gè)正常的常模，但是呢分?jǐn)?shù)超過(guò)的又不高。那么通常這種狀況就反映了可能和一個(gè)人的精神心理的人格結(jié)構(gòu)的部分，是有著緊密的相關(guān)性的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且你這種狀況應(yīng)該不只是現(xiàn)在才有，應(yīng)該是從小到大，多多少少都有著這種狀況。那么這個(gè)問(wèn)題呢，就涉及到一個(gè)人精神心理較深的層面。這個(gè)問(wèn)題呢是可以治療的，建議你考慮心理治療。還是比較合適的，從整個(gè)狀況來(lái)看，不能立刻診斷，你就是抑郁癥。具體的看法呢，需要對(duì)你整個(gè)狀況要了解的更多才行。