心理醫(yī)生如何確定抑郁癥

      病情分析：
      你好，你的這種情況不能就此判斷，存在抑郁癥，如果想要確診，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，和醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流溝通，并進(jìn)行抑郁癥量表的檢測，根據(jù)你的情況確診問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您先放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，多與人交流溝通，按醫(yī)生的指導(dǎo)來對癥執(zhí)行，同時(shí)，要配合心理和情緒上的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)興趣愛好，淡化情緒，同時(shí)找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，避免過分的壓抑，自己慢慢調(diào)整