食欲下降，心情時不時不好
健康咨詢描述： 食欲下降，有時心情低落，沒外表展現(xiàn)的樂觀，沒有展示過原本的自己，獨(dú)自一個人時感覺放松又孤獨(dú)，這是心理作用嗎?
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病情分析：
經(jīng)常生氣，控制不住自己，可能是內(nèi)心壓抑一些憤怒情緒。可以通過運(yùn)動分散注意力。也可以找朋友聊聊天，宣泄自己的情緒。
指導(dǎo)意見：
調(diào)整自己的生活規(guī)律，不熬夜，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己沉溺于不良情緒之中。有不好的情緒要宣泄，宣泄對于情緒的管理是一種很好的方法。用快樂的事情，去弱化自己的情緒，當(dāng)有不好的情緒，就想想自己快樂的事情，當(dāng)出現(xiàn)刺激有情緒時，可以換一個角度去思考。
這種情況建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行詳細(xì)的具體檢查和精神檢查，明確診斷之后，進(jìn)一步的治療，平時要注意放松心情，不要胡思亂想，要加強(qiáng)體育鍛煉。遇到困難的時候，要尋求發(fā)泄，尋求出口。
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