醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-25 12:30:46 我要投訴
夏天游泳是可以減肥，但是游泳的時(shí)間要足量。除了游泳，還可以進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制飲食，飲食要以清淡為主，避免吃高脂肪、高熱量的食物，可以適當(dāng)吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-25 22:25:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
游泳時(shí)，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)補(bǔ)充。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，而不會(huì)長(zhǎng)得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效
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