游泳能減肥

女 | 21歲 2022-01-16 01:52:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都有點(diǎn)偏胖，現(xiàn)在的女孩子高挑又漂亮，我就很羨慕，我身高158體重110斤，很多漂亮的衣服都穿不上，看到朋友們穿的那么窈窕我就很羨慕，我想減肥，朋友說游泳可以減肥，要我去學(xué)游泳。

想得到怎樣的幫助：請問游泳真的可以減肥嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:56:06 我要投訴

      游泳是一種非常好的減肥方法，因?yàn)橛斡颈容^累，可以消耗體內(nèi)的脂肪燃燒卡洛里，有助于減肥。還可以配合其他運(yùn)動(dòng)，例如慢跑打球，同時(shí)要改善飲食習(xí)慣，盡量不要吃含脂肪過高的食物。

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