坐骨神經(jīng)痛平時怎么鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛考慮是腰椎間盤突出導致的，建議要去醫(yī)院做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以通過熱敷，按摩，理療，針灸進行緩解。平時可以多參加游泳、騎自行車等運動進行鍛煉。

      坐骨神經(jīng)痛，一般情況下，可以騎單車，慢跑，步行等方式來進行鍛煉。如果比較嚴重的話是不建議進行鍛煉的。如果比較嚴重的話，建議患者多注意休息，避免過度勞累，避免劇烈運動。平時坐骨神經(jīng)痛患者可以使用一些消炎止痛活血化瘀的藥物來進行緩解，如果比較嚴重的情況下，建議患者及時到醫(yī)院進行檢查必要情況是需要進行手術治療的。

      根據(jù)你的描述，坐骨神經(jīng)疼痛建議主要是要查找引起神經(jīng)疼痛的原因，這種情況多數(shù)與腰椎疾病壓迫有關系，所以應該積極的治療腰椎間盤突出或者是腰椎骨質(zhì)增生，解除神經(jīng)壓迫后坐骨神經(jīng)疼痛就得到緩解，跟鍛煉相關不大。
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