坐骨神經(jīng)痛怎么鍛練好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐骨神經(jīng)痛的急性期，會(huì)有比較明顯的下肢的放射性疼痛麻木癥狀，急性期建議臥床休息，避免繼續(xù)進(jìn)行鍛煉活動(dòng)。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免反復(fù)進(jìn)行深蹲之類(lèi)的動(dòng)作，避免腰部負(fù)重活動(dòng)。

      坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出癥所引起，壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿后及小腿后外側(cè)疼痛的癥狀。此病急性發(fā)作期應(yīng)該平臥硬板床休息為主，當(dāng)康復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行燕飛式、游泳、倒走等腰背肌練習(xí)及引體向上等體育鍛煉。