疲勞精神不佳，之前去醫(yī)院，醫(yī)生建議跑步

      你這種情況考慮是早期胰島素抵抗的反應，有的肥胖的人容易出現(xiàn)餐前低血糖，是由于胰島素分泌延遲造成的，建議平時科學規(guī)律的生活，盡量把體重控制在正常范圍以內，每天堅持有氧運動。

      經(jīng)常低血糖，有可能是體質比較瘦，也有可能是胰腺，有異常，可以檢查一下胰島素的功能，吃飯晚出現(xiàn)低血糖并不影響日常運動以及跑步。還是按照醫(yī)生建議吧，適當?shù)倪\動跑步。疲勞，不是病理狀態(tài)，往往就是精神心理因素造成的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先你夜間的睡眠質量怎么樣？這么年輕，我覺得你缺乏鍛煉。
      指導意見：
      那你首先是一定要規(guī)律，飲食每頓飯必須要適當?shù)某燥?，尤其是不能偏食，同時我覺得你做一個血常規(guī)，看有沒有貧血？
      以上是對“疲勞精神不佳，之前去醫(yī)院，醫(yī)生建議跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！