中老年失眠多夢怎么治療呢

      中老年是導致失眠多夢，最常見的人群，常用的治療方法是應用認知行為療法，冥想練習等心理學治療方法以及非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥

      病情分析：
      你好，根據你描述的這些表現，中老年人失眠多夢可能是平時休息睡眠不足，氣血兩虛以及心理精神因素有關。
      指導意見：
      平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結合按時作息，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，睡覺前散散步，熱水泡泡腳促進睡眠的。