男人減肥飲食怎么吃

      指導(dǎo)意見：
      男士減肥食譜的做法以清淡為主，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物比如油條、油炸糕、油炸薯片等，也不要喝飲料每天可以吃綠葉蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜以及胡蘿卜、洋蔥等達到500~800克之間分到三餐中食用。

      指導(dǎo)意見：
      男士減肥食譜如果堅持應(yīng)用再配合運動減肥效果非常好，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長期控制飲食以及堅持運動來實現(xiàn)的。男士減肥食譜的做法以清淡為主，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物比如油條、油炸糕、油炸薯片等，也不要喝飲料每天可以吃綠葉蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜以及胡蘿卜、洋蔥等達到500~800克之間分到三餐中食用。