男人怎么健康減肥

      男人可以通過飲食控制與加強運動的方法進行減肥，飲食要以清淡為主，減少主食、熱量、脂肪的攝入，適當吃一些富含維生素，蛋白質的食物，同時要保證足量的有氧運動，比如打籃球、跑步、快走等。

      指導意見：
      同時注意不要喝酒，同時也不要經常喝飲料，要控制好飲食的總量。同時也需要控制好飲食的總熱量，不要吃一些油炸的食品，同時也注意不要吃太甜的零食，經常進行運動鍛煉，主要就是選擇進行跑步或者是跳繩，也可以選擇進行打球等運動鍛煉方法。增加運動鍛煉的時間。一方面有利于身體的健康