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2021-04-16 09:44:43 我要投訴
埋線減肥避免食用高熱量、高脂的食物，特別是忌辛辣、刺激性食物，海鮮、牛羊肉、酒這些東西。1、早餐盡量去吃好、吃飽，午餐要吃飽，晚餐盡量少吃，特別是晚上七點(diǎn)鐘以后，盡量不要再進(jìn)主食；2、用粗糧代替主食；3、盡量的口味清淡些，涼拌菜這些東西可以吃，還有不餓不要去吃，不要非吃到特別發(fā)撐了，才從桌上站起來，今天我可以吃個(gè)八分飽，明天吃七分飽，那后天我可以吃六分飽，這樣慢慢的減量自己的飲食。
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