男人怎么運(yùn)動(dòng)減肥

      男士可以選擇打籃球的方式，達(dá)到減肥的效果，還是非常不錯(cuò)的。最近這段時(shí)間我的身體特別的肥胖，可能是因?yàn)楹屠掀懦臣艿脑?，?dǎo)致我的心情特別的不好，非常的抑郁，整個(gè)身體內(nèi)分泌失調(diào)也非常的嚴(yán)重，有的時(shí)候隔兩三天還不排一次大便。

      指導(dǎo)意見：
      肥胖一般是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。建議：您控制每日的飲食量，以粗糧谷物類為主食，每日飯后適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制，不斷增加運(yùn)動(dòng)量。注意事項(xiàng)：避免食用高脂肪含量的食物。