每天晚上打呼，影響到室友睡覺(jué)

      剛剛說(shuō)了肥胖人群容易出現(xiàn)打呼嚕，只因?yàn)轶w重影響呼吸，也會(huì)導(dǎo)致咽部變窄，所以才會(huì)打呼嚕。為此，建議肥胖人群盡量減掉過(guò)多體重，提醒大家的是，這里建議減肥不是通過(guò)節(jié)食減肥，而是科學(xué)減肥，還有不要過(guò)度減肥，只要減掉多余的脂肪即可。
      大家知道嗎，打呼嚕和睡姿有關(guān)，尤其不正確的睡姿，長(zhǎng)時(shí)間使用錯(cuò)誤的睡姿睡覺(jué)也可能會(huì)導(dǎo)致打鼾，所以建議大家選擇合適正確的睡姿，減少打鼾的現(xiàn)象出現(xiàn)。

      打鼾原因很多，比如肥胖、扁桃腺肥大、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等等，建議到醫(yī)院耳鼻喉科及呼吸內(nèi)科檢查，必要時(shí)給予對(duì)癥治療。注意睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、不喝酒及鎮(zhèn)靜藥，控制體重，側(cè)臥位入睡。