指導(dǎo)意見:
在不運(yùn)動(dòng)的情況下想要減肥的話,就要從飲食方面進(jìn)行嚴(yán)格的控制,首先平時(shí)要積極的降低食量,每一餐不能夠吃得太多,可以養(yǎng)成少食多餐的生活方式。另外平時(shí)要少吃主食,可以多吃粗糧,不要吃一些辛辣以及油炸類的食品。如果肥胖的情況比較嚴(yán)重,或者通過飲食方面遲遲沒有效果的話。
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