疲倦乏力精神不振老犯困嗜睡

      您的這種情況，如果是持續(xù)時(shí)間不太長(zhǎng)，建議您一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，有規(guī)律的作協(xié)，按時(shí)起床，按時(shí)休息，如果是持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，建議您到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，排除器質(zhì)性病變，如果是器質(zhì)性病變所引起的，就要治療原發(fā)病，如果不是器質(zhì)性的就在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理干預(yù)或其他藥物治療

      疲倦乏力，精神無力。老犯困，睡覺昏昏沉沉，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)。多出去走走，散散心，保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

      你好，出現(xiàn)疲倦乏力，精神不振，老是犯困的情況，一般來說考慮就是腎虛的表現(xiàn)。尤其是腎陽虛會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，可以口服一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如龜齡集可強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，平衡陰陽，對(duì)癥治療一段時(shí)間能夠有效的改善癥狀，平時(shí)應(yīng)該要避免寒涼的食物，多參加體育鍛煉，提升陽氣。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物以及堅(jiān)果類的食物。同時(shí)要改善不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，控制性生活的頻率，一周不超過兩次，這樣癥狀才能夠有效的改善。
      以上是對(duì)“疲倦乏力精神不振老犯困嗜睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！