有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上睡不著覺容易醒,睡眠差

晚上睡不著覺容易醒,睡眠差

男 | 23歲 2021-09-23 18:04:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我晚上睡不著覺容易醒,白天特別沒精神陽剛之氣經(jīng)常下半夜才睡呢這樣不行,我工作經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡不著了沒有困意,我想10點(diǎn)睡覺6點(diǎn)半醒一天不困休息是主要原因,睡眠質(zhì)量很差,我吃著中成藥呢,第一補(bǔ)腎我以前手淫導(dǎo)致渾身累,有沒有吃點(diǎn)西藥能讓我快速入睡沒有啥副作用的,比如我9點(diǎn)吃睡眠藥10點(diǎn)就睡著沒有副作用不會(huì)成癮,能配著我的中成藥吃,我沒有精神疾病。

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李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-09-23 20:29:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,你晚上睡覺睡不著,非常容易醒來,白天沒有精神,你是工作原因經(jīng)常熬夜,你現(xiàn)在想10點(diǎn)睡,6:30醒
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)槟闶枪ぷ髟颍阈枰疽?,并不是說你不睡啊,所以說你現(xiàn)在是不需要用藥的,只要調(diào)整你的工作就可以,盡量的在白天把工作完成,然后晚上吃了晚飯鍛煉一會(huì)兒,最晚10點(diǎn)睡覺就可以

2021-09-23 21:23 匿名追問

不行我這工作熬夜,到了10點(diǎn)不困,下半夜才能睡著。

2021-09-24 07:27醫(yī)生回答:

哦,那就想辦法,看看每天能不能提前半小時(shí)睡覺,逐漸把睡覺時(shí)間提前一點(diǎn)點(diǎn)

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-09-23 20:40:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,出現(xiàn)睡眠障礙入睡困難等情況考慮與你不良的生活作息習(xí)慣有關(guān)系,由于工作原因?qū)е陆?jīng)常熬夜,就會(huì)讓自己的作息規(guī)律出現(xiàn)問題,影響睡眠,影響身體健康。
      指導(dǎo)意見:
      需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,如果非必須盡量的不要熬夜。減輕壓力,放松心情,晚上10點(diǎn)左右可以上床,必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療改善睡眠,保持良好的情緒也能夠促進(jìn)睡眠。

2021-09-23 21:25 匿名追問

不行翻來覆去睡不著,下半夜才入睡。

2021-09-23 22:17醫(yī)生回答:

中成藥吃了多長時(shí)間了?這個(gè)中成藥是治療失眠的嗎?反來復(fù)去睡不著考慮與情緒有關(guān)系,如果持續(xù)時(shí)間比較久的話,需要就診精神心理科排除焦慮的可能性??奢o助助眠的藥物進(jìn)行治療。

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