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2021-09-23 07:37:54
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免每頓飯都是大魚大肉，及時(shí)補(bǔ)充維生素，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力；還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、練瑜伽等，能夠促使脂肪的消耗，減肥不能操之過急。
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2021-09-23 14:44:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
斷奶后可以通過飲食來(lái)減肥，不要吃得太過油膩，不吃大葷大油的食物，吃的食物要少鹽少佐料，盡量吃一些蔬菜水果，多喝一些溫?zé)崴?，吃飯的時(shí)間要固定規(guī)律，同時(shí)也要注意自己的生活規(guī)律，一定不要熬夜，要多休息，可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)
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