女生肚子發(fā)胖怎么減肥

女 | 0個月 2021-09-21 16:08:45 3人回復來自未知

健康咨詢描述：女生肚子發(fā)胖怎么減肥

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2021-09-21 21:30:21 我要投訴

指導意見：
建議平時要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，少吃甜食，每天運動半小時，持之以恒，慢慢就會瘦下來的，每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。

王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血幫助網(wǎng)友：6087

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2021-09-21 16:53:38

女生肚子大主要還是長期大量食用高脂肪和高熱量的食物引起的,也有可能是飯后不運動,長時間久坐等引起的。所以建議在飲食上,盡量吃一些含脂肪低和熱量低的食物吃一些新鮮的蔬菜和水果,在補充維生素的同時,還可以達到減肥的效果。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-09-21 17:43:42 我要投訴

女性減肥主要是通過合理的飲食，每餐吃到七八分飽為止，多補充新鮮的蔬菜和水果，確保營養(yǎng)的均衡，同時最主要的是通過運動鍛煉，通過運動可以消耗熱量，消耗脂肪，達到健美塑形的標準。
以上是對“女生肚子發(fā)胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！