坐月子也就是產褥期間,應該加強營養(yǎng),可以多吃一些雞蛋牛奶豬蹄之類的食品,多吃一些含蛋白質豐富以及含有膠原蛋白的食物。當然水果類的和蔬菜也要適當的吃一些。
坐月子怎么吃?我認為坐月子最重要的是要營養(yǎng)豐富,同時需要容易消化,多喝一些湯湯水水的,有助于乳汁的分泌,雞鴨魚肉都是可以吃的,你有什么需要禁忌的地方
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