備孕怎么準備比較妥當?

      那這種情況下那你就首先不要到人多的地方避免病毒或者細菌感染，而且可以提前吃上鋅硒寶。最關(guān)鍵的是不要抽煙喝酒，一定要養(yǎng)成按時休息，不要熬夜的習慣，這樣就可以保證一個健康的寶寶。

      備孕期間首先需要夫妻雙方身體健康，沒有疾病，注意避免發(fā)生感冒，不要抽煙、酗酒，適當休息，參加適當?shù)捏w育運動，保持心情舒暢，飲食均衡。同時夫妻雙方都可以口服葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管發(fā)育畸形。

      在備孕期間，這個就是提前要檢查一下雙方的身體，如果身體正常的在排卵期適合的安排性生活，不要勞累，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，這個懷孕的可能性就大一些，平時有跑步，這個應(yīng)該沒啥影響。
      以上是對“備孕怎么準備比較妥當?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般備孕的話，男同志的盡量不要抽煙喝酒，遠離輻射區(qū)，這樣比較好一些的。
      指導(dǎo)意見：
      女同志可以在備孕期，開始口服葉酸片，這樣有利于減少新生兒心腦血管畸形的發(fā)生。