腰部怎么運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-09-19 12:38:43
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健康咨詢描述： 腰部怎么運(yùn)動(dòng)減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-19 13:06:26 我要投訴
腰部可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥體坐、跑步等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，同時(shí)也要加強(qiáng)飲食控制，盡量少吃含有脂肪、熱量的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要保證充足的睡眠。
2021-09-19 14:34:46 我要投訴
每天堅(jiān)持慢跑加仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，慢跑能夠加速腿部脂肪的代謝，能夠使腿部脂肪逐漸的萎縮，從而達(dá)到瘦腿的目的，轉(zhuǎn)呼啦圈可以讓腰部的脂肪顫動(dòng)，從而達(dá)到收腰的作用
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