來大姨媽飲食怎么減肥

      月經(jīng)期間可以喝熱牛奶減肥，牛奶中含有大量蛋白質(zhì)，能夠給人提供較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間吃粗糧也有減肥效果，粗糧中含有較多的粗纖維，有利于大便排出通暢，達(dá)到減肥效果

      指導(dǎo)意見：
      想減肥建議在月經(jīng)期間期間吃新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)槭卟撕退泻猩攀忱w維和維生素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，吃蔬菜、水果可以預(yù)防熱量攝入，對(duì)減肥有一定的作用。