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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-18 23:17:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
科學(xué)的減肥就是從控制飲食及，增加活動(dòng)開始的，如果堅(jiān)持體重肯定會(huì)下來，建議嚴(yán)格控制主食，每餐主食是在一百克，不要吃油炸的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如，游泳，快走，慢跑。
2021-09-19 06:05:45 我要投訴
體重比較高一些的女生要注意循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，控制好自己的飲食，同時(shí)要注意規(guī)律性的飲食，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，這樣堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到很好的減肥效果的
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