燕麥吃了對(duì)心血管好嗎

      燕麥這個(gè)是谷類(lèi)食品，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以降低膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)中老年心腦血管疾病能夠起到預(yù)防作用，還可以起到減肥，燕麥可以起到通便的作用，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口愈合。

      吃燕麥對(duì)心血管有好處，里面含有豐富的膳食纖維，可以降低人體中的膽固醇含量，有利于心腦血管疾病的預(yù)防和治療。燕麥里面含有豐富的亞油酸，不飽和脂肪酸，維生素e等成分，可以有效的預(yù)防高血壓高血脂癥。