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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-19 06:55:24
秋季可以適當?shù)脑黾右恍敉獾挠醒踹\動。跑步，游泳，騎自行車都是有效的減肥方式，延長運動時間所收到的減肥效果更明顯，所以每次運動應該超過30分鐘，每周應該至少堅持4到5次。
2021-09-18 18:35:28 我要投訴
如果你想減肥的情況下就是說控制飲食多鍛煉，那你秋季的情況下也是說通過及時的鍛煉能量的代謝產(chǎn)生一些較少的能量，不能夠產(chǎn)生脂肪了這種情況他就能夠達到減肥的效果
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